Publicat pe

Program pentru vârsta de 7 luni – Tranzitia de la 3 la 2 somnici de zi

Programul copilului începe să se schimbe drastic la vârsta de 8 luni. Acum poate petrece 2h 30′ până la 3 ore treaz și va renunța la cel de-al treilea somn din timpul zilei. Este esențial ca în cursul acestei tranziții să vă ajutați copilul să doarmă suficient, și ziua și noaptea.

Începeți prin a prelungi treptat intervalele în care copilul este treaz și, în 3-4 săptămâni, vor dormi doar de 2 ori în timpul zilei și 11 ore noaptea. În primele două săptămâni ale tranziției, copilul va avea din nou nevoie să fie culcat mai devreme, urmând să reveniți la ora 19.00-19.00 la sfârșitul tranziției.

Prezentăm mai jos un ghid pentru a ajuta copilul să treacă ușor peste această tranziție:

Primele 2 săptămâni ale programului de tranziție:

7.00 – ora trezirii dimineața

8.00 – mic dejun

9.30 – 11.00 – somn de zi nr. 1

12.00 – prânz

13.30/13.45 – 15.00/15.15 – somn de zi nr. 2

17.00 – cină

17.45 – începe rutina pentru somnul de noapte

18.15 – ora de culcare – copilul trebuie să fie deja adormit la această oră

Săptămânile 3 și 4 ale tranziției – ar trebui să se finalizeze până când copilul împlinește 9 luni

6.30 – ora trezirii dimineața

7.30 – mic dejun

9.30 – 11.00 – somn de zi nr. 1

12.00 – prânz

14.15 – 15.45 – somn de zi nr. 2

17.45 – cină

18.45 – începe rutina pentru somnul de noapte

19.15 – ora de culcare – copilul trebuie să fie deja adormit la această oră

În prima săptămână, copilul nu poate sta treaz atât de mult, este în regulă să o luați încet și să prelungiți câte puțin intervalele în care stă treaz. Curând, se va simți suficient de energic pentru a menține intervalele recomandate.

Urmând acest plan, vă va fi mai ușor să ajutați copilul să se adapteze și să mențineți un program de somn sănătos.

La această vârstă, copiii au nevoie de 1 masă noaptea, sau de niciuna. Cei mai mulți dintre copiii care au învățat să doarmă independent nu mai au nevoie să fie hrăniți noaptea, dar este absolut în regulă dacă mai mențin un timp masa de dimineață (pe la 04.00-05.00).

Este esențial să respectați toate recomandările privind mediul din cameră, rutina și programul, pentru a ajuta copilul să nu devină excesiv de obosit.

 

Documente incluse in pachet