Publicat pe

Program pentru vârsta de 24 luni

Sărbătoriți a doua aniversare a copilului dumneavoastră! Felicitări! Vremurile în care simțeați că nu trăiți decât după rutină și program au trecut. Acum copilul s-a obișnuit cu un program clar, care include un singur somn în timpul zilei.

Esențial acum este să urmăriți numărul total de ore de somn ale copilului. Copilul dumneavoastră încă are nevoie de 12-13 ore de somn la 24 de ore. Chiar dacă simțiți că au suficientă energie cât să se culce mai târziu sau să mai sară peste somnul din timpul zilei, amintiți-vă că încă are nevoie de mult mai mult somn decât dumneavoastră, iar creierul său încă se dezvoltă rapid și are nevoie de somn de calitate pentru a putea face față din punct de vedere cognitiv și emoțional la provocările zilnice.

Programul de somn recomandat pentru această vârstă arată astfel:

6.30/7.00 – ora trezirii dimineața

7.30 – mic dejun

9.30 – gustare

12.00 – prânz

1.00 pm – 3.00pm – somn de zi – ar trebui să se termine la 3pm și să nu dureze mai mult de 2 ore

3.30 pm – gustare

5.30 pm – cină

7.00 pm – începe rutina pentru somnul de noapte

8 pm – copilul trebuie să fie deja adormit la această oră

Documente incluse in pachet