Nutritie, activitati si somn

  Intuneric si lumina. Zi si noapte. Acestea sunt unele din cele mai importante indicii despre perioada de somn si perioada de stare alerta, pe care le internalizam inca din […]

Stim astazi cat de importanta este alaptarea pentru dezvoltarea optima a unui bebelus. Somnul si nutritia sunt ingredietele de baza pentru cresterea si dezvoltarea armonioasa a bebelusilor. La fel cum […]

În ciuda eforturilor noastre, de a stabili o rutină sănătoasă de somn pentru copii încă de când se nasc, există situații în care somnul lor este împiedicat, întârziat sau întrerupt […]

Pentru toți copiii, încă de când se nasc, somnul și alimentația sunt cei mai importanți factori ai unei creșteri armonioase. Somnul copilului este foarte diferit de cel al adulților și […]

Ce este ritmul circadian si in ce masura ne influenteaza somnul Ritmul circadian, sau asa cum mai este numit, ritmul nictemeral, este ciclul de procese biologice prin care trec toate […]

Multi parinti sau viitori parinti aud deseori in periplurile lor de informare cu privire la ingrijirea bebelusului lor, despre zgomotul alb, sau asa cum sunt este el numit in engleza […]

Camera bebelusului ca mediul optim pentru somn In primul an de viata, bebelusul nostru petrece intre 14 si 18 ore de somn pe zi, ceea ce inseamna ca spatiul in […]

Una dintre cele mai mari provocari cu care se confrunta parintii in primele luni de viata ale copilului este somnul. Fiindca nou-nascutii au un program de somn haotic, intreaga rutina […]

Să-i recunoaștem somnului rolul important pe care-l are în viața noastră: acela de barometru al sănătății mintale, fizice și emoționale. Pentru a-l înțelege mai bine, pentru a ne bucura de […]

  Atunci cand ne dorim ca bebe sa doarma bine, este esential sa ii asiguram un mediu de somn potrivit. In acest video veti gasi 3 reguli de aur pentru […]

Cum este somnul nou-nascutului? De ce se trezesc bebelusii atat de des noaptea? Ce putem face pentru a-i ajuta pe nou-nascuti sa doarma mai bine? In video-ul de mai jos […]

Apneea la bebelusi si copii: riscurile intreruperii respiratiei in somn Atunci cand analizam calitatea somnului unui bebelus, pentru a ii putea oferi toate sansele de a creste sanatos si voios, […]

Frunzaresc.eu: Povesteste-ne putin despre somnul bebelusului in primele luni de viata. Ce trebuie sa stie o mamica si cand e momentul sa-si puna semne de intrebare? Oana Vlah, Psiholog si […]

Somnul cu un fundal sonor oscilant – cu sunete diverse si uneori înalte – nu ii ajuta pe bebelusi sa doarmă mai bine. Din contra, aceștia vor avea un somn slab atat calitativ cat și cantitativ. Pentru bebelusi si copii este ideal sa folosim un sunet de fond alb/plat.

Unul din motivele pentru care cei mici nu dorm bine este suprastimularea. Atunci cand copiii sunt obosiți, abilitatea de a adormi și de a menține somnul este semnificativ redusă.

Curiosi de ceea ce se intampla in “culisele” activitatii unui consultant in somn? Impartasesc cu voi cateva testimoniale ale clientilor mei dragi, carora le multumesc pentru increderea acordata si pentru […]

Programul ideal de somn si mese pentru copiii cu varsta intre 2 si 3 ani

Somnul nou-nascutilor

Seminarul „ Cum ii ajutam pe copii sa aiba un somn sanatos la gradinita?” se adreseaza creselor, gradinitelor si institutiilor care au in programul lor somnul de zi al copiilor. […]

Stiinta somnului este o stiinta relativ noua – majoritatea informatiilor pe care le avem despre somn au fost obtinute in urma cercetarilor din ultimii 50 de ani. William Dement, fondatorul […]

Odata cu nasterea, bebelusii se rup de mediul intrauterin – cel continator, cald, scaldat in zgomotele din organismul mamei si intra intr-un univers nou – un univers complet diferit, la […]

Unul din lucrurile care m-a frapat si entuziasmat in acelasi timp la inceputul consultantei in somnul copiilor, a fost ca am avut mereu clienti cu gemeni. Daca a fi parinte […]

Ora ideala de culcare pentru cei mici este de multe ori o enigma pentru parinti. In experienta de consultant in somnul copiilor observ de multe ori mirarea parintilor cand ii […]

Ii putem ajuta pe cei mici sa doarma mai bine atunci cand respectam cateva reguli de baza in mediul si rutina de somn din fiecare zi.

  Stiai ca aproximativ 69% din copiii cu varsta pana in 11 ani au o problema de somn? Cu toate acestea, multi parinti nu isi dau seama ca se confrunta […]